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29 mayo, 2024
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ESCUELAS PROMUEVEN LA SALUD MENTAL ENTRE LOS ESTUDIANTES

 

  • Desde el aula, docentes contribuyen al bienestar integral de alumnas y alumnos

Morelia, Michoacán, 07 de mayo de 2024.- La salud mental de las y los estudiantes es una prioridad en la Nueva Escuela Mexicana (NEM), por ello la Secretaría de Educación del Estado (SEE) comparte algunas recomendaciones para que, desde el aula, las y los maestros sigan ayudando a prevenir situaciones como ansiedad, depresión o suicidio.

Los docentes pueden modelar el autocuidado al tomarse el tiempo para cuidar su propia salud mental y emocional. Esto puede incluir tomarse descansos regulares, buscar apoyo cuando sea necesario y establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal. Al hacerlo, están enseñando a los estudiantes la importancia de cuidarse a sí mismos.

Es necesario también promover la resiliencia emocional, enseñar a los estudiantes habilidades para manejar el estrés y enfrentar los desafíos de manera efectiva. Esto puede incluir enseñar técnicas de respiración, meditación o mindfulness, así como fomentar la resolución pacífica de problemas.

Otra de las estrategias es fomentar la conexión entre los estudiantes y promover un sentido de comunidad en el aula, así se puede ayudar a reducir el aislamiento social y mejorar el bienestar emocional. Los docentes pueden organizar actividades grupales, proyectos colaborativos o mesas de diálogo en clase que fomenten la interacción y el apoyo mutuo entre los estudiantes.

De igual forma la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) tiene un espacio de atención gratuito para favorecer la salud mental, mismo al que pueden acceder las comunidades escolares con las líneas de contacto: 443 315 9037 y 443 314 1617; en ellas, especialistas dan orientación a la población en general y les ayudan a enfrentar problemas emocionales, ansiedad, depresión e incluso adicciones.

JORHEMPERAKUECHARHU ANCHITASÏNTISI SALUD MENTAL JORHENKUARHIRICHERI

Jorhemperakuarhuetkirhu, jorhempericha sesi irekuani jorhenkuarhiricheri anchitasïntisi

Morelia, Michoacán, 07 de mayo de 2024.- Salud mental tumpicheri eratsekuesti ma Nueva Escuela Mexicana (NEM) arhikateri, jimposï Secretaría de Educación del Estado (SEE) tatsekupakuechani ma eiampeasïnti tsïmankuni jorhemperakuecharhu, jorhempericha menki jauenakasï erojparhutakuankuni tachani amperi eski ansiedad, suicidio o uarhikuarhikua.

Jorhempericha uatisï jorhempeni autocuidado ka jimajkusï uati majku untani sesi mental ka emocional arhikatechankuni. Isï enki anaxutani sani jorhenkuarhikuechani, jarhoajperakua jirinani enkisï uetarheaka, ka no majku untani anchikua ka k’umanchikueri ampe. Enkisï isï ujka jorhentasïntisi sapichani enki tsastu sesi exerkuarhiaka.

Uetarhesïnti anchitantu resiliencia emocional, jorhentauani jorhenkuarhirichani no isku ikiani ka eski exeakasï ampe uni enki ukuarhenchakasï no sesi ampe. Isï enki uni sesi mintsïtani, meditación o mindfulness arhikatecha, ka uni sesi kuarhukuni no sesi kurhankukuechani.

Mataru ampe enki uetarhejka uni jintesti enkisï menki jarhoajperaka, isï santaru sesi kurhankukua ka jarhoajperakua jauati. Jorhempericha uatisï anchikuechani iamintuechankuni anchikuarhini, jorhenkuarhikuechani o uantontskuarhikuechani imankuni majkusï nitamaka ka jarhoajperakasï iamintuecha.

Ka itku Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) uaxastaka jatsïsti ma jimanki salud mental anchitanajka, jimanki uakasï uantajpauani ixu isï: 443 315 9037 ka 443 314 1617; jima jorhrenticha uantontskuarhikuechani intspeasïnti imankuni anchitajkasï problemas emocionales, ansiedad, depresión ka adicciones arhikatechani.

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